Kdy začít s dítětem na běžkách?
Kdy začít s dítětem na běžkách? 🎿
Těšíte se až pofičíte volnou krajinou, ale nejste si jistí, kdy je pro dítě ten správný čas?
Zkroťte své ambice, nechtějte všechno hned a ono to půjde.
Odpověď na správný věk není jednoznačná. Promítá se vám do toho:
👉 Zda jste na sněhu 2x do měsíce nebo 2x za rok.
👉 Jestli se dítěti můžete plně věnovat, nebo máte další děti za zadkem a na zádech.
👉 Jak moc to vy sami umíte.
👉 Kolik máte oba trpělivosti a momentální energie.
👉Jak dítě reaguje na nové věci a neúspěch.
👉 Jaký má teplotní komfort a zda je vyspané…
Jak poznám, že je dítě připravené?
✔️ Umí udržet rovnováhu a krok má pevný i v terénu.
✔️ Má chuť zkoušet nové věci a baví ho pohyb venku.
✔️ Nestresuje ho zimní oblečení a zvládne nějakou dobu venku v chladu.
Je důležité mít na paměti, že na první vyjížďce hned nedojedete na kopec na knedlíky. Ale…
Každé
nazutí
běžek
se
po-čí-tá.
Čím víckrát vyrazíte, tím víc bude dítě sebevědomější. I když se dostanete jen sto metrů od chalupy.
Nezáleží na výkonu, jde o hru.
Postavte slalom z koulí, střílejte na bránu nebo hrajte na honěnou.
Ani nemusíte jezdit daleko.
Když vám napadne za domem, nazujte běžky na nejbližší rovince.
Tipy, jak to zvládnout s úsměvem na obou stranách
👉 Vyberte rovný terén.
👉 Začněte kratičkými úseky. Projděte se k nejbližšímu stromu a zpět. Zkuste se otočit dokola. Potáhněte na hůlce.
👉 Vyšlapejte si malý okruh s cestičkami a zkratkami, v němž si zahrajete na honěnou.
Co nám pomohlo?
Děti začínaly ve dvou až třech letech na lyžích. Opravdu jen mírně nakloněný terén a sklouznutí. Celé vypravování před chalupu zabralo víc času než akce samotná, ale nějak se začít musí…
Na lyžích se dítěti nerozjíždí nohy do stran a má větší stabilitu. Naučí se s nimi pracovat a na běžkách, už má půlku práce hotovou. Včetně toho, že se naučí předklonit, když ho táhnete na hůlce. Moc doporučuji začít na lyžích. I kdyby to měly být plastové kačenky s páskami na boty. Hrany nemají, ale sebedůvěru na nich dítě získá. Na běžkách se mu nožky rozjíždí VŠU-DE.
Zatnutí některých svalů bude mít z lyží natrénované.
Tajný trik
Aby dítě drželo ramena vpředu a nepadalo dozadu, řekněte mu, ať se zkusí předklonit a plivnout mezi běžky.
Cílem je plivnout na zem a neposlintat si u toho bundu.
V téhle poloze nehrozí pád dozadu a dítě baví, že si takto snadno zkontroluje správný náklon.
Co na sebe?
Zapomeňte na úplé šponky. a větrovku. Sami sebe i dítě oblečte, jak kdybyste šli na zimní výpravu.
Bez pořádných oteplovaček, kukly a rukavic nikam nechoďte.
První výpravy na běžkách jsou hodně, hodně pomalé.
Ať vám jízda krajinou dělá
R A D O S T.