Kdy začít s dítětem na běžkách? 🎿

Těšíte se až pofičíte volnou krajinou, ale nejste si jistí, kdy je pro dítě ten správný čas?

Zkroťte své ambice, nechtějte všechno hned a ono to půjde.

Odpověď na správný věk není jednoznačná. Promítá se vám do toho:

👉 Zda jste na sněhu 2x do měsíce nebo 2x za rok.

👉 Jestli se dítěti můžete plně věnovat, nebo máte další děti za zadkem a na zádech.

👉 Jak moc to vy sami umíte.

👉 Kolik máte oba trpělivosti a momentální energie.

👉 Jak dítě reaguje na nové věci a neúspěch.

👉 Jaký má teplotní komfort a zda je vyspané…

Jak poznám, že je dítě připravené?

✔️ Umí udržet rovnováhu a krok má pevný i v terénu.
✔️ Má chuť zkoušet nové věci a baví ho pohyb venku.
✔️ Nestresuje ho zimní oblečení a zvládne nějakou dobu venku v chladu.

Je důležité mít na paměti, že na první vyjížďce hned nedojedete na kopec na knedlíky. Ale…

Každé

nazutí

běžek

se

po-čí-tá.

Čím víckrát vyrazíte, tím víc bude dítě sebevědomější.

I když se dostanete jen sto metrů od chalupy.

Nezáleží na výkonu, jde o hru.

Postavte slalom z koulí, střílejte na bránu nebo hrajte na honěnou.

Ani nemusíte jezdit daleko.

Když vám napadne za domem, nazujte běžky na nejbližší rovince.

Tipy, jak to zvládnout s úsměvem na obou stranách

👉 Vyberte rovný terén.

👉 Začněte kratičkými úseky. Projděte se k nejbližšímu stromu a zpět.

👉 Zkuste se otočit dokola.

👉 Potáhněte na hůlce.

👉 Vyšlapejte si malý okruh s cestičkami a zkratkami, v němž si zahrajete na honěnou.

Co nám pomohlo?

Děti začínaly ve dvou až třech letech na lyžích. Opravdu jen mírně nakloněný terén a sklouznutí.

Celé vypravování před chalupu zabralo víc času než akce samotná, ale nějak se začít musí…

Na lyžích se dítěti nerozjíždí nohy do stran a má větší stabilitu.

Naučí se s nimi pracovat a na běžkách, už má půlku práce hotovou.

Včetně toho, že se naučí předklonit, když ho táhnete na hůlce. Moc doporučuji začít na lyžích.

I kdyby to měly být plastové kačenky s páskami na boty.

Hrany nemají, ale sebedůvěru na nich dítě získá.

Na běžkách se mu nožky rozjíždí VŠU-DE.

Zatnutí některých svalů bude mít vaše dítě z lyží natrénované.

Nepočítejte s tím, že dojedete daleko.

Vzdálenost můžete natáhnout, když dítě vezmete na provaz a do kopce ho táhnete.

Je potřeba se domluvit na rozjezdu, aby dítě bylo připravené.

Jinak se vám po vašem rozjezdu hned svalí na zem.

Ve chvíli, kdy už cítíte, že je unavené, vezměte ho na provaz i když jedete po rovině.

I kdyby gumolano fungovalo jen jako psychická podpora, uvidíte, že se dítěti jede mnohem snáz. 

Co s nesourodým mixem?

Pokud máte děti, které to na běžkách zvládají a to nejmladší nemá šanci,

zkuste ho místo do kočáru posadit na odrážedlo s lyžemi.

Nebude mu zima, protože se hýbe a zároveň si cvičí rovnováhu.

Jen na cestu z kopce mu určitě dejte helmu. 

Tajný trik

Aby dítě drželo ramena vpředu a nepadalo dozadu, řekněte mu, ať se zkusí předklonit a plivnout mezi běžky.

Cílem je plivnout na zem a neposlintat si u toho bundu.

V téhle poloze nehrozí pád dozadu a dítě baví, že si takto snadno zkontroluje správný náklon.

Co na sebe?

Zapomeňte na úplé šponky a větrovku.

Sami sebe i dítě oblečte, jak kdybyste šli na zimní výpravu.

Bez pořádných oteplovaček, kukly a rukavic nikam nechoďte.

První výpravy na běžkách jsou hodně, h o d n ě pomalé.

Ať vám jízda krajinou dělá

R A D O S T.